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神经衰弱的饮食方法有哪些

来源:太原科大失眠抑郁专科    日期:2017-10-10 14:15:12

  关于神经衰弱患者来说,不仅在心情上需求留意,在饮食上也是需求留意的,食物有温文的也有影响的,不同的食物会对神经衰弱患者产生不同的效应,那么关于神经衰弱来说,该怎么留意饮食呢?怎么经过饮食对神经衰弱进行调度。

神经衰弱的饮食方法有哪些

  1、百合枣龟汤:龟肉50克,百合15克,红枣10枚,调料适量。龟肉切块,大枣去核,与百合共煮,加调味品,煮至龟肉熟烂即可,饮汤食肉。此为一日量,分两次食用。这款药膳有滋阴养血,补心益肾的成效,适用于心肾阴虚所致失眠、心烦、心悸等证。

  2、鲜花生叶汤:鲜花生叶15克,赤小豆30克,蜂蜜两汤匙。将花生叶、赤小豆洗净,放入锅内,加水适量煎煮为汤,抛弃花生叶,调入蜂蜜,饮汤食豆。此为一日量,分两次饮服。这款药膳有养血安神的成效,适用于神经衰弱、失眠多梦等。

  3、小麦黑豆夜交藤汤:小麦45克,黑豆30克,夜交藤10克,同放锅中,加水适量煎煮成汤,弃去小麦黑豆夜交藤药渣饮汤。此为一日量,分两次饮服。这款药膳有滋养心肾,安神的成效,适用于心肾不交之失眠、心烦等证。

  4、葱枣汤:大枣20枚,带须葱白两根。将大枣洗净用水泡发,带须葱白洗净,切成寸段备用。将红枣放入锅中,加水适量,先用武火烧开,再改用文火炖约 20分钟,参加带须葱白后持续炖10分钟即成,食枣饮汤。此为一日量,分两次服食。这款药膳有养血安神的成效,适用于神经衰弱、失眠多梦、记忆力减退等证。

  5、芹菜枣仁汤:鲜芹菜90克,酸枣仁8克,加适量水共煮为汤,弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。此为一日量,分正午饭后和晚上临睡前两次分服。这款药膳有平肝清热,养心安神的成效,适用于虚烦不眠、神经衰弱引起的失眠健忘、血压高时头晕目眩等病证。

  温馨提示:患了神经衰弱之后,饮食上就要以清淡的食物为主,能够多吃一点蔬菜瓜果,然后不要吃辛辣影响的食物,避免形成心情的影响,平常还要多吃一点富含维生素B的食物,这类食物能够消除烦躁。

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