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神经衰弱的日常饮食调理

来源:太原科大失眠抑郁专科    日期:2017-10-10 14:08:36

  在日常日子中许多人有神经衰弱,听起来神经衰弱没有太严峻,可是神经衰弱对人们的影响也是很大的,所以人们要活跃的调度神经衰弱,一般人们能够经过日常饮食调度。下面小编为大家介绍下神经衰弱的日常饮食调度。

神经衰弱的日常饮食调理

  神经衰弱的日常饮食调度

  1、富含脂类的食物

  如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。

  2、富含维生素c的食物

  一般生果及蔬菜中均含有丰厚的维生素c。

  3、含微量元素的食物

  如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。

  灵芝大麦治神经衰弱

  灵芝10克,大麦50克。将灵芝剪碎加水,煎煮取汁。大麦磨碎,用灵芝汁煮,加白糖适量。可当早餐或夜宵食用,每日1次。

  神经衰弱的患者忌食甜食,甜食是让神经系统振奋的食物,食用后会添加大脑振奋度,加重病情。可是一般食物和生果里的糖是能够承受的。

  4、富含蛋白质的食物

  如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。

  综上所述,以上内容讲述的是神经衰弱的日常饮食调度,能够让人们更好的调度神经衰弱,并且神经衰弱的人们还要选择合适的饮食调度,平常要恰当的锻炼身体,增强本身的抵抗力。

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