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怎样预防强迫症

来源:太原科大失眠抑郁专科    日期:2019-01-07 09:11:18

  强迫性情的构成并非一朝一夕,在儿童期和青少年期有必要及早辨认或纠治。强迫症患者与其爸爸妈妈的家庭教养办法过火严格、刻板、及寻求完美无缺的日子形式有着严峻联系。我们要求孩子从小养成认真细致的日子习惯,这是正确的,但不能过火和极端。

怎样预防强迫症

  日常的日子处事都应该与随和和灵敏的风格相结合。基本要点是适应社会,与大多数人的心理特点一致,不行严峻偏离。一旦发现强迫性情缺点,有必要赴医学神经专科门诊活跃纠治。

  此外应该明白,防备强迫性情缺点对防治强迫症具有重要意义。

  首先,不要过火在乎自我形象,不要过于寻求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、他人会怎么看我等问题。

  其次,学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢揣摩,一个芝麻大的工作往往会想出天大的事来。因此在思考问题时,要学会接收他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要故意改变环境。

  第三,学会享用进程,不过火看重成果。为所当为,做工作要抱着一种赏识、感触、体验快乐的心情和热心重视进程、不要过火重视成果。

  第四,对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的知道,对现实状况有正确客观的判别。丢掉精力包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理办法,增强自信,以减轻其不确定感。不好大喜功,不过火寻求精雕细镂,以减轻其不完美感。

  第五,家人、朋友对患者既不姑息迁就,也不桥枉过正,鼓舞患者活跃从事有利的文体活动,使其逐步从强迫的境地中摆脱出来。

  第六,自我调节不能解决问题时,要请心理医师或精力科医师施行心理医治,如:行为医治、认知医治、精力分析医治等。系统脱敏疗法可逐步减少患者重复行为的次数和时刻。

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