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恐惧症患者的饮食保健

来源:太原科大失眠抑郁专科    日期:2017-10-11 09:54:08

  恐惧症原称恐惧性神经症,是指患者对外界某些境况、物体、或与人交往时,发作与众不同的恐惧与严重不安,使患者带有惊骇心理面临。接下来介绍一些恐惧症患者的饮食保健,供我们参阅。

恐惧症患者的饮食保健

  恐惧症食疗方:

  1.莲子芡实粥

  质料:莲子50克、芡实15克、大米300克。

  做法:把莲子、芡实、大米过水洗净。把质料同时放入锅中,参加适量水,一起文火熬制。待开锅后变小火,再熬一瞬间。煮粥时水要多放一些,不要使粥过于稠。

  成效:冷静神经,养心安神,有益于加速康复膂力。

  2.银耳莲子粥

  质料:莲子、银耳、冰糖、香米、红枣数枚。

  做法:把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食物)患者也可不放)。银耳用温水泡发。莲子煮熟去心。然后把银耳、莲子、红枣和化开的冰糖一起放入粥锅里,用温火略煮即成。

  成效:养分丰厚、进补保健(保健食物),可作为阴虚体质交际惊骇症者的进补食物。

  3.莲子百合粥

  备料:莲子、干百合、粳米、冰糖、红枣数枚。

  做法:将莲子洗净,泡发,干百合、粳米别离洗干净,与莲子、红枣一起放入锅内,加水适量,先用旺火烧开,再用   小

  火熬煮,快熟时参加冰糖,稍煮即成。

  惊骇症的饮食宜忌

  宜

  ●药草茶

  拔地麻茶能够减轻焦虑症,用热水冲服。

  忌

  ●防止咖啡因

  反复地经历恐惧感的人,可能对咖啡因非常灵敏。咖啡因使恐惧感的部分症状重现。简单发作恐惧感的人,最好从饮食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可乐及巧克力。

  ●防止饮酒

  尽管酒精能暂时缓解严重,但它仅仅是掩饰了症状,下次再发作时你会需求饮更多的酒,其结果是恐惧的根源未免除还发作酒精依赖。

  温馨提示:经过上述内容的介绍,信任我们对恐惧症患者的饮食保健有了必定的了解,期望能给您带来帮助。我们要多关怀恐惧症患者,纠正患者心态,然后活跃阳光的面临日子。

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